女人咳嗽
冬季健康指南 第六条第一款

流感季节和COVID-19

列兵:丹尼尔·a·所罗门医学博士
贡献者 丹尼尔·所罗门医学博士

在COVID-19大流行期间,接种流感疫苗比以往任何时候都更重要,因为流感病毒和冠状病毒预计会在整个秋天和冬天蔓延。虽然流感病毒全年传播,但流感病例通常在10月份开始增加,感染高峰发生在12月至2月之间。这个季节可以持续到五月。

如果你还没有接种疫苗,现在还不算太晚。了解如何接种流感疫苗可以保护你、你的家人和你的社区免受严重疾病的伤害。

谁应该接种流感疫苗?

6个月以上的人都应该这样做打流感疫苗.与COVID-19一样,流感是一种可导致严重健康并发症甚至死亡的疾病。接种流感疫苗是保护自己的最好方法。它可以帮助你降低患流感的风险或需要在医院接受医疗护理。孕妇、65岁的人老年人和有基本健康问题的人这两种病毒造成严重健康问题的风险都在增加。虽然大多数儿童似乎不太容易受到COVID-19的影响,但流感可能导致儿童严重疾病。

尽快注射流感疫苗。接种疫苗后,身体大约需要2周的时间产生足够的抗体来保护你免受流感感染。第一次注射流感疫苗的儿童可能需要两剂,每隔几周注射一次。孕妇在每次怀孕期间都可以安全地接种疫苗。怀孕期间接种疫苗可使母亲在怀孕期间和产后通过母乳喂养将抗体传给婴儿。这有助于保护6个月以下的婴儿,因为他们太小而不能接种流感疫苗。

这个流感季节有什么不同?

随着COVID-19继续在我们的社区传播,今年的流感季节可能会给公共卫生和卫生保健系统带来一些独特的挑战。

“每年流感季节都会对公众健康造成损害,但我们通常有足够的医院资源,如果你真的生病了,那里有一张病床或一台呼吸机,”布莱根妇女医院的传染病医生丹尼尔·所罗门医学博士说。他说:“如果我们看到大量COVID - 19和流感在传播,我们的医疗系统就能达到能力,如果你真的病了,你可能无法使用重症监护室的病床或呼吸机。因此,这不仅对社区有风险,对个人也肯定有风险。”

流感和COVID-19是如何传播的?

这两种病毒很容易在密切接触的人之间传播。流感和COVID-19主要通过疾病患者咳嗽、打喷嚏或说话时释放的飞沫传播。飞沫可以通过空气传播,落在附近人的嘴巴或鼻子里,或可能被吸入肺部。

它也可能通过与他人的身体接触而感染(例如,握手或拥抱他人)。有些人可能通过接触带有病毒的表面或物体,然后触摸自己的嘴、鼻子或眼睛而感染病毒。

流感病毒和冠状病毒都可能在出现症状之前或症状非常轻微时由人传播给他人。有些人感染了这些病毒,却从未出现症状。当一个人被感染但没有症状,他们被称为无症状。但无症状感染者仍然可以传播感染。

如何预防流感和COVID-19?

每个人都可以采取一些步骤来帮助保护自己、家人和社区免受感染。

所罗门博士说:“我们需要使用我们所有的工具来减少病毒传播的风险。”“部分原因在于行为——保持社交距离,戴口罩,尤其是在室内的时候。”但我认为我们真的需要利用另一个工具,那就是流感疫苗,来减少流感的传播以保护我们的健康。虽然我认为这两种病毒的传播是一种真正的威胁,但我们从减少COVID病毒传播中学到的东西可能会帮助我们在这个季节预防真正严重的流感季节。”

预防流感和COVID-19感染

以下是预防流感和COVID-19感染的步骤:

  • 注射流感疫苗。找一个流感疫苗供应商在你附近。
  • 每天监控你的健康。对症状保持警惕,包括咳嗽、发冷、乏力、发烧、气短等。如果你不舒服,量量体温,远离你家里的其他人不要去公共场合。如果你觉得自己生病了,给你的医疗服务提供者打电话。检测是确定你得了什么病的唯一方法。
  • 经常用肥皂和水洗手至少持续20秒,尤其是在公共场所,或者擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏之后。如果你没有肥皂和水,那就使用含有至少60%酒精的洗手液。
  • 避免与他人近距离接触。在公共场合,和别人保持6英尺的距离。如果家人在家生病,至少要保持6英尺的距离。如果可能的话,待在不同的房间,使用不同的浴室,直到他们恢复。
  • 当你和其他人在一起的时候,戴一个口罩来遮住你的嘴和鼻子。即使你不觉得不舒服,你也可能把COVID-19传染给其他人。如果你被感染了,口罩可以帮助保护其他人。在公共场合戴口罩,尤其是很难保持身体距离的时候。即使你戴着口罩,你和别人之间保持6英尺的距离也是很重要的。面具并不是为了替代物理距离。
  • 咳嗽或打喷嚏时,用纸巾捂住口鼻。你也可以用肘部来咳嗽或打喷嚏,以防止细菌的传播。一定要马上把用过的纸巾扔进垃圾桶。立即用肥皂和水洗手或用洗手液洗手。
  • 每天清洁和消毒家里经常接触的表面。这包括门把手、电灯开关、台面、把手、桌子、电话、键盘、厕所、水龙头和水槽。

COVID-19安全措施是否有助于预防流感传播?

是的。这场大流行的一个积极结果是,行为的改变在世界各地产生了重大影响,人们从中吸取了一些关键的教训。

所罗门博士说:“我们为减少COVID的传播所做的一些事情也减少了流感的传播,这在数据中得到了证实。”“如果你看看去年流感季节结束时,当COVID开始传播时,我们采取了一些封锁措施,人们开始戴口罩,保持社交距离等。流感病例比前几年下降得快得多。”

也有一些令人鼓舞的迹象表明,在流感季节,公共卫生措施帮助了世界其他地区。

“如果我们保持这些做法来减少COVID的传播,我们实际上可能会看到今年的流感减少,就像他们在南半球看到的那样。澳大利亚和新西兰已经经历了非常、非常轻微的流感季节,这是由于公共行为的改变。”每个人的行为都在帮助我们的社区在今秋和今冬的流感和COVID-19中尽可能地保持安全方面发挥着作用。


列兵:丹尼尔·a·所罗门医学博士
丹尼尔·所罗门医学博士

Daniel A. Solomon医学博士是一名传染病专家。

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