信不信由你，生活在你肠道里的细菌和有机体(构成了人类微生物群的大部分)对你健康的影响比你想象的要大。
“微生物组对健康和疾病的影响与我们的基因组和其他环境暴露一样大，”他说林恩·布里博士他是马萨诸塞州宿主微生物中心的主任病理科布里格姆妇女医院
例如，肠道中的微生物(微生物)产生重要的营养物质。这些维生素包括维生素K，它提供适当的凝血，以及维生素B(如维生素B6和维生素B12)，这对健康的大脑和血细胞的产生至关重要。它们对于免疫系统、肠道和其他组织的成熟也是必不可少的。
饮食对微生物群落有重大影响。饮食的变化，包括碳水化合物、蛋白质和脂肪摄入量的突然变化，会迅速改变肠道微生物的组成，也会影响它们的功能。吃健康的饮食，包括绿叶蔬菜、水果、蔬菜和豆类，最能使你的健康肠道微生物群落多样化，并确保它们最大限度地为你的健康工作。影响微生物群的其他因素包括抗生素的暴露，甚至还有运动和睡眠等因素。
饮食对微生物群落有重大影响。饮食的变化，包括碳水化合物、蛋白质和脂肪摄入量的突然变化，会迅速改变肠道微生物的组成，也会影响它们的功能。
对这一新兴领域的理解不断增长。例如，布里格姆大学的研究人员正在研究生命早期接触抗生素如何影响对疾病的易感性，包括食物过敏、哮喘和炎症性肠病。他们还在研究微生物群如何与感染因子相互作用，并影响自身免疫性疾病和癌症的发展。Bry博士的研究重点是我们的定殖微生物在促进或预防疾病方面的功能作用。她开发了新的人类微生物群落，用于治疗食物过敏和其他疾病。
Bry博士说:“我们仍然处于微生物组研究的前沿，推动我们对这些复杂生态系统的基本理解，并学习如何在临床上使用微生物组。”
