老人用手在臀部
健康老化 第1条第1条

如何在年龄调整时保护脊柱

私人:Jay M. Zampini,MD
贡献者 Jay M. Zampini,MD
私人:Michael W. Groff,MD
贡献者 Michael W. Groff,MD

人的脊椎由圆盘和关节组成,如门上的铰链,可以随着时间的推移而磨损。虽然医生可以使用令人担忧的术语,例如“退化”或“关节炎”来描述这些变化,但它是老化过程的自然部分。

这种磨损和撕裂不一定会产生症状。只有当颈部或背部的变化导致结构或背部脊髓神经时,患者可能会患有运动,刺痛,麻木,弱点或射击疼痛的疼痛。

此时,患者可能会访问其初级保健医生,并留下抗炎和/或对物理治疗的转诊处方。如果症状持续存在,他们可能会访问脊柱外科医生。

匹配成像症状的成像

Jay Zampini,MD是一个脊柱外科医生骨科手术部在Brigham Health,每年看到数百名患者患有广泛的脊柱条件,从鞭打到椎间盘突出症。

“在我与患者的初步评估中,”Zampini博士说,“我执行体检并审查X射线或MRI。我试图将症状与成像异常相匹配。“

例如,如果患者在手中经历了感觉问题或疼痛,Zampini博士将辨别出宫颈(颈部)椎骨,可能会损坏宫颈(颈部),可能是C6。

他平衡了这种结果,了解,即对成像可以呈现对症状并不总是负责的异常。

治疗从非手术选择开始

Zampini博士受到训练Michael W. Groff,MD,在Brigham Health的神经外科医生和脊髓神经外科局长,两人现在并排工作,以评估,诊断和治疗影响颈部和背部的条件。

虽然Groff博士和Zampini博士都是脊柱外科医生,但在患者耗尽所有非手术选择之前,它们都不操作。事实上,90%的经历背部和颈部疼痛的患者都不需要脊柱手术。

“我们非常保守地对待脊柱的问题。我们从抗炎药开始和物理疗法, 然后疼痛管理,如有必要。我也可能鼓励患者继续关心物理学家,“Groff博士说。

绝大多数患者在物理治疗后恢复。如果患者以持续症状返回其外科医生,则可以采取下一步。

排气非手术选择,然后提前到外科手术

“如果我们排出所有非外科选择,患者仍然经历症状,如患有弱点,步态问题或肠道或膀胱功能的困难,那么我们开始考虑手术,”Groff博士说。

如果患者患有六周或更长时间的症状,建议使用手术。同样,手术中可能危害瘫痪和严重条件的椎间盘突出病例严重。

“如果你需要手术,Brigham有一个脊柱护理的综合方法和世界级学术医疗中心的所有临床资源,“Groff博士说。

在Brigham Health,一支外科医生的多学科团队,物理治疗师和痛苦专家合作,使患者尽快回到他们的生活。

脊柱护理是Brigham较大的生态系统的一部分,因此患有高血压或糖尿病等患者,可以获得能够解决可能在脊柱状况造成的任何并发症的资源。

通过了解你的限制来保持脊柱健康

在大多数与患者的对话中,Zampini博士通常通过讲述他遭受的毁灭性伤害的个人故事来改变他现在现在对他的身体进行改变的伤害,我们的生活在整个生活中如何改变。

当他在不到90分钟的时间里跑了一只半马拉松比赛时,Zampini博士是38岁。它的步伐是一个壮丽的,一个个人最好的,但剧烈的努力破坏了他的骨盆。“我完全过于过度,跑得好像我仍然是25岁,”他说。

这是一个叫醒的电话,他在恢复八个月内改变了他的心态。他开始更多地倾听他的身体。

“我的一些病人可以与我的故事有关,因为他们试图做他们的身体无法处理他们的年龄的事情,”Zampini博士说。

他建议他的患者理解并尊重他们的极限。鉴于您的年龄和调节程度,您可以在哪些活动和强度水平?

为了避免伤害,Zampini博士建议患者加强核心肌肉,包括腰部,臀部和腹部。这些肌肉共同努力,保持身体平衡。

他还建议人们在进行高强度运动时使用适当的技术,并修改运动或使用较轻的重量以降低强度。

对于那些在办公室工作的人来说,定制你的工作空间也很重要,以避免肌肉不平衡和重复伤害。

用脊柱专家探索前进的最佳方式

Zampini博士从他的骨盆损伤中恢复过来,他从跑到较低的影响活动,包括椭圆形和固定式自行车。在他在诊所看到患者之前,他也会延伸并每天早上锻炼瑜伽。

“我偶尔慢慢慢跑,但我不再比赛了。我接受了我能做的,不能做的,我很高兴,“Zampini博士说。

Zampini博士和Groff博士都鼓励任何人不得不放弃一个重要的活动,以寻求脊椎专家的咨询,以探索前进的最佳方式。

“在许多情况下,某些活动可以以负责任的方式回收,”Groff博士说。“看到患者回到他们所爱的活动是令人欣慰的。”

- Dustin G.


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Jay M. Zampini,MD,是在Brigham Health的骨科手术部门的脊柱外科医生。

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Michael W. Groff,MD,是一个神经外科和Brigham Health的脊髓神经外科局长。

在你走之前,

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