一个多族裔的年轻成年人在健身房的有氧健身课上一起锻炼。

运动处方:把身体活动放在首位

二等兵:乔安·曼森,医学博士,公共卫生硕士,博士
贡献者 乔安·曼森,医学博士,公共卫生硕士,博士

你的医生是否曾经给过你的锻炼处方?

Joann Manson博士他最近与人合著了一篇文章,呼吁医生和其他卫生保健专业人士在与患者的互动中始终如一地提供运动咨询。曼森博士解释说,如果做不到这一点,就失去了一个安全而廉价地改善病人健康的机会。

曼森博士说:“医学界和公共卫生界有一个共识,那就是在我们的病人中增加体育锻炼应该是优先考虑的。”“没有任何其他单一干预或治疗能带来如此多的好处。”

这些好处包括降低罹患主要慢性疾病的风险,包括高血压、2型糖尿病、肥胖、心脏病、中风、认知能力下降、某些癌症和抑郁症。

然而,最近的一项研究发现,只有34%的成年人在他们最后一次初级保健就诊时接受过有关体育活动的咨询。在有血管危险因素的成年人中,大约40%接受了这种咨询。曼森博士和她的合著者认为,这种缺乏指导可能是由于时间限制,缺乏有用的工具,或者对运动咨询的影响持怀疑态度。

医疗保健提供者的工具

为了帮助解决这些障碍,曼森博士和她的同事们制定了一系列策略,以帮助医护人员有效地将运动咨询融入到每一位患者的就诊中,包括:

  • 使身体活动咨询成为每个病人的常规组成部分(“生命体征”)。
  • 询问患者是否定期锻炼。如果有,询问一下锻炼的类型、频率和持续时间。如果他们不愿意,询问他们是否愿意开始一个锻炼计划。
  • 强调体育锻炼与降低心脏病、中风、糖尿病和某些癌症风险之间的联系。
  • 写一个大家都同意的日常锻炼方案,朝着至少30分钟步行或其他中等强度活动的目标努力。
  • 鼓励患者使用计步器(或其他健身追踪设备)来跟踪他们的进展。
  • 承认成功并继续鼓励不情愿的采用者。

运动咨询有用吗?

最近的研究表明,运动咨询是有效的,而且不需要很多时间。在活动咨询试验在美国,初级保健医生接受训练,定期为病人提供简短的运动咨询(三到四分钟)。这导致了患者身体活动水平的增加和心肺健康的相应改善,医生报告说,咨询对他们的实践是资产。同样,首要审判研究发现,对高血压前期或高血压(高血压)的成年人进行简短的生活方式和体育活动咨询,显著降低了他们患冠心病的风险因素。

卫生保健提供者和患者准备好采取行动了吗?

曼森博士说,很明显,常规的运动咨询是有效的,可以几乎无缝地融入临床实践。将这种咨询作为优先事项将改善我们的病人的健康,并减少他们患各种疾病的风险。问题是医疗专业人员和患者是否准备好并愿意采取行动。

“在临床实践中使体力活动咨询优先权”想要了解更多关于运动的信息,就把运动咨询放在首位。


二等兵:乔安·曼森,医学博士,公共卫生硕士,博士
乔安·曼森,医学博士,公共卫生硕士,博士

Joann Manson,MD,MPH,Drh,是Brigham和女性医院预防性医学分工的首席。万博体育客户端官网

在你走之前,

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