谷歌术语“睡眠和老化”，您将获得数百万的搜索结果，良好的迹象表明如何常见的失眠，或者无法睡觉，是老年人。在一个国家睡眠基础55岁及以上成年人的调查，55-64岁的人数为55-64岁的人，达到65-84岁的人民的四分之一据报道，随着时间的推移，他们的睡眠质量恶化。
老年人睡眠有很多原因。健康状况如焦躁的腿综合征，慢性疼痛或睡眠呼吸暂停可能是原因。然而，即使是健康的人可能会在变老时遇到睡眠问题。
随着年龄的增长如何变化
要了解为什么健康，老年人睡眠睡眠困难，大海和妇女医院的研究人员比较了来自几种不同研究的年轻人（21 - 30岁）和老年人（年龄60-74岁）的睡眠模式数据。
“我们的研究发现，与年轻人相比，老年人睡眠中，老年人的睡眠醒来时，醒来的可能性是四倍，但是克尔曼博士这项研究的主要研究员。
在典型的夜晚睡眠期间，您的身体实际上经历了几个不同的警觉循环。这些包括清醒;快速眼球运动（REM）睡眠，与梦想相关;非快速的眼球运动（NREM）睡眠，占成年睡眠的75％。Brigham研究人员证实，健康的睡眠问题的主要原因是困难的，难以在NREM睡眠状态困难。
令人惊讶的结果：睡在老年人
研究人员还发现与期望相反，一旦个人醒来，年轻人和老年人之间睡着的能力并没有显着差异。这些结果表明，在健康的问题中，老年人仍然睡着了，一旦夜间醒来，就不会睡着了。这一发现将影响未来的睡眠治疗是为本人口开发的。
了解有关睡眠障碍的更多信息，并在睡眠中的研究访问睡眠和昼夜节律障碍。
