老人和妇女睡觉。
健康老化 第5条第1条

睡觉和老化:为什么我们不能在年龄较大时保持睡眠状态?

私人:伊丽莎白克尔曼,MD,博士
贡献者 伊丽莎白克尔米曼,MD,博士

谷歌术语“睡眠和老化”,您将获得数百万的搜索结果,良好的迹象表明如何常见的失眠,或者无法睡觉,是老年人。在一个国家睡眠基础55岁及以上成年人的调查,55-64岁的人数为55-64岁的人,达到65-84岁的人民的四分之一据报道,随着时间的推移,他们的睡眠质量恶化。

老年人睡眠有很多原因。健康状况如焦躁的腿综合征,慢性疼痛或睡眠呼吸暂停可能是原因。然而,即使是健康的人可能会在变老时遇到睡眠问题。

随着年龄的增长如何变化

要了解为什么健康,老年人睡眠睡眠困难,大海和妇女医院的研究人员比较了来自几种不同研究的年轻人(21 - 30岁)和老年人(年龄60-74岁)的睡眠模式数据。

“我们的研究发现,与年轻人相比,老年人睡眠中,老年人的睡眠醒来时,醒来的可能性是四倍,但是克尔曼博士这项研究的主要研究员。

在典型的夜晚睡眠期间,您的身体实际上经历了几个不同的警觉循环。这些包括清醒;快速眼球运动(REM)睡眠,与梦想相关;非快速的眼球运动(NREM)睡眠,占成年睡眠的75%。Brigham研究人员证实,健康的睡眠问题的主要原因是困难的,难以在NREM睡眠状态困难。

令人惊讶的结果:睡在老年人

研究人员还发现与期望相反,一旦个人醒来,年轻人和老年人之间睡着的能力并没有显着差异。这些结果表明,在健康的问题中,老年人仍然睡着了,一旦夜间醒来,就不会睡着了。这一发现将影响未来的睡眠治疗是为本人口开发的。

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私人:伊丽莎白克尔曼,MD,博士
伊丽莎白克尔米曼,MD,博士

Klerman博士是睡眠和昼夜宿主疾病的分析建模单位主任,在Brigham和妇女医院和哈佛医学院医学副教授。万博体育客户端官网她的研究兴趣包括昼夜节律在睡眠中的影响。

在你走之前,

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