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吸烟:谈到戒烟,一种方法并不适用于所有人

私人:詹妮弗·哈斯,医学博士
贡献者 Jennifer Haas医学博士

詹妮弗·哈斯博士布里格姆妇女医院(Brigham and Women 's Hospital)的内科医生,曾进行过联邦政府资助的戒烟研究,她就什么方法有效以及为什么它对任何有戒烟动机(MTQ)甚至减少吸烟的人有效提供了专家观点。

尼古丁替代疗法

尼古丁替代疗法(NRT)经证实,通过提供低剂量尼古丁来控制尼古丁的戒断和渴望,可以帮助吸烟者减少和停止吸烟。剂量一般随时间而减少。这通常是MTQ吸烟者的第一个建议,因为副作用和风险很小。

尼古丁贴片是NRT的“黄金标准”,其他选择包括尼古丁口香糖、含片、吸入器和鼻喷雾剂。根据哈斯博士的说法,MTQ吸烟者应与他们的初级保健医生和药剂师合作,正确使用NRT,以促进成功戒烟。哈斯医生说:“我的一些病人最初发现,贴片影响了他们晚上睡个好觉的能力,或者导致他们做噩梦。”“我指导他们在睡觉前取下贴片。对于那些通常在醒来后30分钟内吸烟的人来说,嚼嚼尼古丁口香糖,或者在醒来后第一件事就是戴上一块新的尼古丁口香糖,通常是一个不错的策略。”

支持性咨询

除了使用NRT,哈斯博士强烈建议将NRT与某种形式的支持性咨询结合起来。“我的病人选择短期认知行为疗法,支持小组,甚至电话热线有更高的成功机会,”哈斯博士说。”QuitWorks向所有吸烟者免费提供,并提供电话咨询,通常还免费提供NRT。”一项研究哈斯博士和她的团队在《美国医学会内科杂志》(JAMA Internal Medicine)上发表的研究表明,通过咨询和其他社会服务,帮助吸烟者解决生活中的潜在压力,提高了戒烟率。188金宝搏手机板

处方药

据哈斯博士说,像伐伦克林(Chantix)或安非他酮(安非他酮SR或Zyban)这样的处方药对一些患者非常有效,但也有潜在的副作用和更大的风险。它们通常用于无法通过使用NRT戒烟或有严重疾病需要戒烟的患者。

其他重要提示

  • 作为戒烟过程的一部分,简单地减少吸烟是很重要的,因为每天少吸烟意味着体内的毒素更少。
  • 辞职后出现“失误”是可以接受的;有时需要多次尝试才能彻底戒掉。
  • 戒烟引起的体重增加通常是吸烟者担心的问题,但研究表明,平均体重只增加5-10磅。
  • 不建议将电子烟作为戒烟工具,因为电子烟的生产监管有限,而且可能含有铅等金属和其他有毒物质。

如果你是MTQ吸烟者,在11月16日与你的PCP讨论选择或联系QuitWorks。


私人:詹妮弗·哈斯,医学博士
Jennifer Haas医学博士

医学博士詹妮弗·哈斯是布里格姆妇女医院的内科医生,也是哈佛医学院的医学教授。

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