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关于冠状病毒,老年人需要知道什么

二等兵:Houman Javedan, MD
贡献者 马里兰州Houman Javedan

根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的数据,65岁及以上的成年人因感染COVID-19而患重病和住院的风险更高。如果您是老年人或照顾老年人,了解如何帮助预防COVID-19疾病。

为什么老年人患COVID-19严重疾病的风险更高?

美国疾病控制与预防中心的数据显示,老年人严重感染COVID-19的可能性是其他成年人的两倍。这很可能是因为许多老年人:

  • 免疫系统较弱,使它们更难对抗感染
  • 是否有潜在的健康问题(心脏病、糖尿病、哮喘等)会让你更难应对感染
  • 与年轻人相比,即使他们之前没有任何健康问题,他们的呼吸系统也没有那么有弹性

“即使是七八十岁的非常健康的成年人也有可能患上COVID-19,因为他们的免疫系统仍存在与年龄相关的变化,这可能使他们容易患上这种疾病的最糟糕形式,”他说马里兰州Houman Javedan他是一名老年医学专家和临床主任衰老的部门在布里格姆妇女医院

老年人可以采取哪些措施预防生病?

老年人预防疾病所能做的最重要的事情是避免接触导致COVID-19的冠状病毒。这意味着尽可能多地呆在家里,只在必要的活动中离开家,这些活动可能包括:

  • 与医疗保健提供者的预约(提前打电话,看你的医生是否可以通过电话交谈或做一个虚拟保健访问由计算机)
  • 去药房(考虑使用邮购药房)
  • 购买杂货或用品(许多商店有专门为老年人准备的时间,并考虑使用杂货送货服务购买食品)188金宝搏手机板
  • 重新安排旅行计划,特别是如果你的旅行涉及飞机或游轮。航空公司可以提供退款或旅行信用。

“如果你年纪大了,必须离家,确保与人保持至少6英尺的距离。因为即使在候诊室、杂货店和药房也很难保持这种距离,所以请家人、朋友或邻居帮助你购买食品杂货或到药房取药,”贾韦丹医生说。

老年人必须离家时应怎么办?

如果你是老年人,决定离家,你可以采取以下步骤保护自己免受COVID-19感染:

  • 通过保持6英尺的距离来限制与他人的亲密接触。
  • 避免大型聚会和公共场所。
  • 避免公共交通和拼车服务。188金宝搏手机板

如何预防COVID-19感染?

为了确保你没有接触到含有冠状病毒的飞沫,请遵循以下提示:

  • 洗你的手打喷嚏或咳嗽后至少20秒。如果没有肥皂和水,可以使用酒精含量至少为60%的洗手液。
  • 咳嗽或打喷嚏时,用纸巾捂住口鼻。如果手边没有,就对着肘部咳嗽或打喷嚏。
  • 清洁和消毒你经常接触的表面,包括手机、遥控器、柜台和门把手。
  • 避免用没洗过的手摸脸。
  • 如果你收到包裹,在处理完包裹后要洗手。

“如果你年纪比较大,仍然可以有访客,只要尽可能保持距离,避免访客进入你的房子。”我住在我父母的隔壁,我不去他们的房子。我们每天通过视频聊天见面两次,或者我会站在车道上,通过一扇打开的窗户交谈,确保保持6英尺的距离。当我给他们带杂货或药品时,我把它们放在门口,不开门。最困难的是,在过去的几周里,我没有碰过他们,也没有拥抱过他们,以防我被感染了,而且没有任何症状,”雅韦丹医生说。

老年人如何积极对待自己的健康?

制定一个计划以防生病。这包括采取以下积极措施:

  • 确定一个后备护理人员,以防你的护理人员生病。
  • 联系你的医疗服务提供者,确保你有足够的药物供应(2周,但要求90天的供应)。
  • 储备日用品,包括生活用品和家庭用品。

你如何在生活中赡养老年人?

以下是家人、朋友和邻居可以在生活中帮助保护老年人的方法:

  • 多买些不易腐坏的食品,比如罐装豆子、坚果、谷物、格兰诺拉麦片和蛋白棒,帮助他们减少去商店的次数。
  • 了解你所爱的人正在服用什么药物,并确保他们手头有多余的药物。考虑通过邮购药房服务订购药物。
  • 帮助清洁和消毒经常接触的表面。参见疾病预防控制中心
  • 监测医疗用品,包括氧气、纸巾等。

“由于不得不依赖他人,许多老年人可能认为他们是一种负担。重要的是要有对话来帮助消除“请求帮助是一件麻烦事”的神话——它不是!为了不让我们生活中的老年人暴露在辐射中,我们需要特意确保他们受到保护,”贾韦丹博士说。

在你的生活中,你如何与老年人保持联系?

实践“社交距离”(保持与他人大约6英尺的距离)是老年人保持健康的最重要的干预措施之一,但找到保持联系的方法也很重要。

以下是你在不在同一个地方的情况下如何保持联系的方法:

  • 经常打电话。
  • 通过短信、电子邮件或社交媒体平台签到。
  • 邮寄一张手写的卡片或一束花。
  • 在同一时间看同一部电影,然后谈论它。
  • 送一个装有书的爱心包裹,让老人参与到你的生活中来。
  • 一起远程学习一项新技能,比如烹饪、手工制作或一门外语。

“与年轻人相比,老年人很难脱离社会,所以定期检查,甚至在午餐时间视频聊天都非常有帮助,”雅韦丹博士说。

如果你年纪大了,感到孤立,老化研究所提供24/7免费服务友谊线这样你就能得到一个友好的声音。

老年人感染COVID-19应怎么办?

如果你病了,或者你认为你可能病了患COVID-19除非你发烧、咳嗽或呼吸急促加剧,否则就呆在家里,打电话给你的医疗保健提供者。

如果你出现以下任何更严重的症状,打电话给急诊科或911,告诉他们你患有或可能患有COVID-19。

  • 呼吸困难
  • 疼痛无法消失或者胸口有压力。
  • 困惑,嘴唇或脸部发蓝

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二等兵:Houman Javedan, MD
马里兰州Houman Javedan

Houman Javedan医学博士是布里格姆妇女医院老年病学和临床主任。万博体育客户端官网

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